Беременность: рекомендации, ограничения, гигиена

Женщина «в положении» должна думать не только о себе, но и о будущем малыше. Этот период связан с некоторыми ограничениями, которых в привычной жизни не было. Приходится вычеркнуть то, что навредит здоровью будущего чада. Это и курение, и спиртные напитки, и прием лекарств, и неправильное питание. Если вы решились на такой ответственный шаг, как рождение ребенка, то придется воспринять все это не как насилие над собой, а как должное.

Беременная должна вести здоровый образ жизни. Очень полезно делать гимнастику. Только надо понимать, что для разных сроков необходимы разные упражнения. На каждый день нужно составить меню. Еда должна быть здоровой и полезной. Обязательным считается присутствие свежих фруктов и овощей. Как можно меньше консервантов и полуфабрикатов. На всех продуктах проверяйте срок годности, чтобы не допустить отравление, которое может вызвать интоксикацию плода.

А вы знаете сколько стоит анализ крови на беременность бета хгч? На сайте можно посмотреть цену на б хгч в разных городах..

Все мы слышали, как беременным говорят, что они должны есть за двоих. Это не совсем правильно. Будущая мама должна питаться для двоих. Смысл заключается не в увеличении объемов пищи, а в улучшении ее качества. Питание нужно сбалансированное, с содержанием полезных веществ и витаминов. Рекомендуется ограничить себя в приеме острой, соленой и жирной пище. Кушать желательно пять раз в день, ни в коем случае не перекусывая на ходу. Молочные продукты, зелень, яйца должны входить в ежедневный рацион. Заядлым кофеманам настоятельно рекомендуется снизить употребление кофеиносодержащих напитков.

Под запретом оказываются слабительные, болеутоляющие и снотворные средства. Особенно осторожными следует быть в первые три месяца. Если вас тревожит самочувствие, лучше обратитесь к врачу. Он назначит индивидуальные препараты, которые не нанесут вреда вашему малышу.

Во время ожидания появления малыша, стоит внимательно следить за гигиеной. Из-за физиологических изменений, повышается потоотделение, постоянные выделения из влагалища, возможно частое мочеиспускание. Вследствие этих причин гигиенические процедуры выполнять необходимо чаще, чем обычно. Если до беременности, девушка могла понежиться в горячей ванной, то теперь это противопоказано. Это плохо может сказаться на плоде, а у вас возможно появление тошноты и головокружений. Лучше всего постоять под теплым душем. Особое внимание нужно уделить чистоте половых органов и молочных желез. От косметики, вопреки предрассудкам, полностью можно не отказываться. Просто теперь необходимо выбирать качественные средства. Женщина должна себя чувствовать красивой в любое время, а тем более, когда носит под сердцем ребенка.

У беременных часто появляются проблемы с кожей: сухость, пигментные пятна, краснота. Чтобы избежать этих проявлений, необходимо приобрести гипоаллергенные крема, шампуни и гели. Существует специальная косметика для беременных, которая не раздражает кожный покров и слизистую, также не имеет резких запахов. Соблюдение гигиены поможет женщине во время беременности ощущать себя уверенной и красивой. Это залог хорошего настроения, что, соответственно, очень важно, для того, чтобы малыш себя чувствовал в утробе матери комфортно и спокойно. Ну и конечно же, чтобы здоровеньким родился на белый свет!

Что искали посетители этой страницы: санаторий Крепость Кисловодск официальный сайт; санаторий Красные камни Кисловодск отзывы; рестораны КМВ; Железноводск клиники